Da, hipnoza je popolnoma varna, saj gre za naravno stanje uma, ki ga nevede doživimo večkrat dnevno, s to razliko, da je vodena hipnoza namenjena reševanju določenih težav in je pod vodstvom hipnoterapevta postopek intenzivnejši in globji.

Hipnoza je primerna za vse, ki si želijo sprememb v svojem življenju. Ni pa primerna za osebe, ki imajo diagnosticirane duševne bolezni kot so bipolarna motnja, shizofrenija ali katera druga oblika duševne bolezni.

S poglabljanjem hipnoze oziroma transa postaja telo vse bolj sproščeno, mišice postanejo ohlapne, misli se umirijo in v glavi se pojavi občutek odmaknjenosti. Gre za izjemno prijeten občutek popolne sproščenosti, ki ga opišemo kot stanje med budnostjo in spanjem.

Ker je hipnoza naravno stanje zavesti, to pomeni da je vsak lahko hipnotiziran. Le tisti, ki se hipnozi upirajo ali čutijo prevelik strah imajo težave s prehodom v hipnozo. Za uspešno hipnozo je potrebna želja posameznika po spremembi in zaupanje v terapevta.

Hipnoza je spremenjeno stanje zavesti, ki jo lahko kadarkoli prekinete. Ker hipnoza ni enaka spanju, se torej res ne morete iz nje zbuditi. V dolgi zgodovini hipnoze pa ne obstaja primer, da se kdo ne bi vrnil v normalno stanje zavesti. Vsak lahko s pomočjo terapevta ali lastne volje preide iz stanja hipnoze v popolno zavedanje.

Hipnoza je poglobljeno stanje sproščenosti, kjer se ves čas vsega zavedamo in imamo popoln nadzor nad sabo. Vse dogodke in občutke, ki se pojavijo v stanju hipnoze samo opazujemo in jih ne podoživljamo. Terapevt pa je tisti, ki vas varno vodi skozi dogodke iz preteklosti in občutke. Edini nasvet je, da zaupate in se prepustite, saj se vam nič ne more zgoditi.

Ko ste v stanju hipnoze nihče ne more prevzeti kontrole nad vašimi mislimi in življenjem. Hipnoza je sicer namenjena temu, da sprejmete nove sugestije, ki se zapišejo v podzavest. A vedno sprejemate le tiste sugestije, ki so v skladu z vašimi vrednotami in ideje, ki jih sami želite posejati v podzavest.